Funziona davvero? Ogni Tour de France porta con sé nuove tecnologie, nuove strategie e, spesso, nuovi integratori destinati a far discutere. Quest'anno uno dei nomi più citati è quello dell'Urolitina A, una molecola che promette di migliorare il recupero muscolare attraverso un meccanismo completamente diverso rispetto ai classici integratori. Ma si tratta davvero di una rivoluzione o siamo davanti all'ennesima moda? Cos'è l'Urolitina A? L'Urolitina A è una sostanza che il no

La scienza dietro il ciclismo moderno Negli ultimi anni il Tour de France ha raggiunto velocità medie che sembravano impensabili fino a poco tempo fa. Tappe percorse a oltre 42 km/h di media, attacchi fin dai primi chilometri e prestazioni che fanno discutere appassionati e addetti ai lavori. La domanda è inevitabile: i corridori sono davvero diventati così tanto più forti? La risposta è sì, ma non nel modo in cui molti immaginano. Non è un singolo fattore Quando si osservano

Il Tour de France 2026 ha confermato una tendenza tecnica senza precedenti: la trasmissione monocorona (1x) è ormai uscita dai confini delle cronometro e delle tappe pianeggianti per conquistare anche l'alta montagna. Tuttavia, dopo la sesta tappa, la scelta di Jonas Vingegaard (Team Visma-Lease a Bike) di affrontare il mitico Tourmalet con una sola corona anteriore ha scatenato un acceso dibattito tra addetti ai lavori ed ex campioni. La tecnologia ci sta davvero aiutando ad

Tadej Pogačar potrebbe aver chiuso la partita per il Tour de France già alla prima vera tappa di montagna. La sua scalata da record sul leggendario Col du Tourmalet non è stata solo una dimostrazione di forza, ma una delle migliori prestazioni in salita mai registrate nella storia del ciclismo moderno. La cosa più impressionante? Ha fatto sembrare tutto incredibilmente facile. Un piano studiato a tavolino fin dall'inverno La strategia della UAE Team Emirates-XRG per la sesta

Le prestazioni in salita nel ciclismo professionistico stanno raggiungendo livelli altissimi. Quella soglia dei 6w/kg che un tempo bastava per salire sul podio del Tour de France, oggi non basta più. Oggi gli attaccanti viaggiano tra i 6.1 e i 6.5w/kg, mentre i migliori atleti in classifica generale sono in grado di spingere 7w/kg per periodi di tempo prolungati. Con l'avvicinarsi delle prime grandi montagne, non stiamo più parlando solo di battere gli avversari, ma di supera

Una nuova rivoluzione nel mondo della nutrizione sportiva potrebbe essere iniziata proprio in questi giorni sulle strade del Tour de France. Al centro dell'attenzione c'è un prodotto innovativo che promette di ridefinire i limiti della performance atletica: ExoLactate, il primo gel energetico al mondo a base di lattato esogeno. Secondo il co-fondatore del progetto, il ricercatore e scienziato basco Aitor Viribay, l'impatto di questa tecnologia potrebbe essere paragonabile all

Pidcock Partiamo dal protagonista di giornata, che è rimasto fuori dalla fuga iniziale, ma che ha mostrato doti di discesista fuori dal...

L'inverno sta arrivando, recitava una famosa serie, e le temperature iniziano ad essere fredde. Noi ciclisti soffriamo il freddo in modo...

Dopo aver esaminato i vari tipi di allenamento della forza che possono portare a diversi benefici, vedremo ora come pianificare...

Nell'artico precedente abbiamo visto i vantaggi e i possibili svantaggi dell'allenamento della forza con i pesi per il ciclismo....

Negli ultimi anni, le prove basate su evidenze scientifiche, le cosiddette Evidence Based, un termine che sempre più spesso leggiamo...

Dopo un'intensa stagione di allenamenti e gare, tutti abbiamo bisogno di una pausa. Scegliere il momento e saper cosa fare ci mette sulla...

Non poteva essere che un post sulla mia disciplina di ciclismo preferita, la cronometro individuale, il primo articolo del blog. Nei...