Allenarsi al freddo



L'inverno sta arrivando, recitava una famosa serie, e le temperature iniziano ad essere fredde. Noi ciclisti soffriamo il freddo in modo diverso. Alcuni preferiscono allenarsi sui rulli, altri invece sostengono che il giusto abbigliamento ti permetta di allenarti anche con temperature rigide. Questo tipo di clima ha un impatto anche sul corpo umano. Spesso mi viene chiesto se sia effettivamente una buona idea allenarsi con temperature prossime allo zero. In questo articolo cercherò di dare una risposta chiara e scientificamente fondata